กินกาแฟมีลูกยาก ใครกำลังวางแผนมีลูก ต้องรู้

กินกาแฟมีลูกยาก จริงหรือไม่ ?

การดื่มกาแฟทุกวัน อาจจะเป็นพฤติกรรมที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะนักศึกษาและวัยทำงาน เนื่องจากในกาแฟนั้นมีส่วนผสมของ “คาเฟอีน” ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่ถึงแม้ว่าจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น คาเฟอีนก็มีผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะระบบเจริญพันธุ์ ซึ่งทำให้มีลูกยากขึ้น

ดังนั้น ผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์หรือวางแผนมีบุตร ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ เพราะคาเฟอีนในกาแฟนั้นส่งผลทำให้เกิด “ภาวะมีบุตรยาก” โดยข้อมูลจากงานวิจัยช่วงปี 2550-2556 พบว่า ผู้ชายที่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ หรือประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน จะมีภาวะเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก เนื่องจากคาเฟอีนทำให้หลั่งอสุจิได้น้อยลง โดยระดับคาเฟอีนที่เหมาะสม ไม่ควรเกิน 88 มิลลิกรัมต่อวัน และในผู้หญิงที่ดื่มกาแฟทุกวัน โอกาสการตั้งครรภ์จะลดลงถึง 25 % และหากดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้วต่อวัน ยังเสี่ยงต่อภาวะแท้งบุตรมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟอีกด้วย

เพิ่มโอกาสมีบุตร ด้วยการลดปริมาณกาแฟ

หลังจากที่ได้รู้กันแล้วว่า กินกาแฟทำให้มีลูกยากจริง สำหรับคู่รักที่ต้องการวางแผนมีบุตร จำเป็นต้องมีการเตรียมความพร้อม ด้วยการค่อย ๆ ลดปริมาณกาแฟลง เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ 

• การเตรียมตัวสำหรับฝ่ายชาย

เนื่องจากคาเฟอีนส่งผลต่อปริมาณและคุณภาพของอสุจิ ผู้ชายที่ต้องการมีลูก จึงควรพยายามดื่มกาแฟให้น้อยลง หรืองดในบางวัน เป็นเวลา 2-3 เดือน เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างอสุจิที่แข็งแรงสมบูรณ์ และพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ

• การเตรียมตัวสำหรับฝ่ายหญิง

เช่นเดียวกันกับฝ่ายชาย คาเฟอีนก็เป็นสิ่งที่มีผลต่อระบบเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นการมีลูกด้วยวิธีธรรมชาติ หรือการใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ ดังนั้น หากใครที่สงสัยว่า ช่วงกระตุ้นไข่ กินกาแฟได้ไหม คำตอบก็คือ ไม่ควรกิน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อกระบวนการตกไข่ ซึ่งถ้าเริ่มวางแผนที่จะมีบุตรแล้ว ควรจำกัดปริมาณคาเฟอีนต่อวัน หรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเป็นเวลา 3-6 เดือน 

คนท้องกินคาเฟอีนได้ไหม ?

นอกจากคำถามที่ว่า กินกาแฟมีลูกยากจริงไหม อีกหนึ่งคำถามที่ว่าที่คุณแม่มือใหม่หลายคนสงสัย ก็คือคำถามที่ว่า คนท้องกินกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้ไหม คำตอบก็คือ ไม่ควรกิน เพราะคาเฟอีนอาจส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ดังนี้

• คาเฟอีนจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ทำให้คุณแม่และทารกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
• คาเฟอีนมีส่วนทำให้หลอดเลือดในมดลูกหดตัว ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ทำให้ทารกมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ 
• คาเฟอีนอาจรบกวนการพักผ่อนของทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ ทำให้การเจริญเติบโตผิดปกติ และอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของเด็ก 

การดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอกเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป เพราะไม่ได้แค่ส่งผลต่อสุขภาพของพ่อและแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบไปถึงลูกน้อยในครรภ์ด้วย เพราะเหตุนี้ คู่รักแต่งงานใหม่หรือผู้ที่ต้องการมีบุตร จึงควรที่จะได้รับการปรึกษาและคำแนะนำจากแพทย์ก่อนมีบุตร เพื่อความปลอดภัยต่อคุณแม่ผู้ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

สำหรับผู้ที่วางแผนอยากมีบุตร หรือมีภาวะมีบุตรยาก และต้องการปรึกษาหรือนัดหมายกับแพทย์ 

 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดปรึกษาแพทย์ได้ที่

ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร V Fertility Center

Hotline : 082-903-2035

Line : @vfertilitycenter(https://lin.ee/riKcYHl)

อ่านบทความสุขภาพ : https://www.v-ivf.com/article/ 

 

บทความโดย แพทย์วนากานต์ สิงหเสนา