7 พฤติกรรมเสี่ยงมีบุตรยาก อยากมีลูกต้องเลี่ยง!

สาวโสดหรือสาวๆที่ยังไม่แต่งงาน อาจจะคิดไม่ถึงว่า กิจวัตรปกติที่เราทำในชีวิตประจำวันนั้นทำให้เสี่ยงต่อการมีบุตรยากในอนาคต  หากสาวๆฝัน อยากจะสร้างครอบครัวและมีลูก 

ต้องหยุดพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ เพราะอาจจะกระทบต่อการมีบุตรได้!

1. ดื่มแอลกอฮอล์มากไป การดื่มเหล้า เบียร์ หรือไวน์มากเกินไป ส่งผลให้โอกาสในการมีลูกลดลงถึง 50%  สาวๆที่ชอบสังสรรค์ หากดื่มแอลกอฮอล์บ่อย อาจจะทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้ในอนาคต
   
   
2. สูบบุหรี่เป็นประจำ  ซึ่งผู้ที่สูบบุหรี่มากกว่าวันละ 10 มวน ส่งผลให้มีลูกยากได้กว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 3 เท่า เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และมีผลกระทบต่อการลดประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย ผู้ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรืออยากมีลูกควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และนอกจากนี้บุหรี่ยังทำให้ผู้หญิง ถึงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี และทำให้กระดูกผุหรือเปราะเร็วขึ้นอีกด้วย
   
   
3. ความเครียด นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจแล้ว ยังกระทบมาถึงการมีลูกยากอีกด้วย เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้เกิดภาวะไม่ตกไข่ ทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ และทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้น
   
   
4. กินอาหารไม่มีประโยชน์ หรือการรับประทานอาหารแบบแบบเดิมซ้ำๆ จะส่งผลให้สารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ และมีผลต่อภาวะการมีบุตรยาก ดังนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะผักและผลไม้ ควรทานเป็นประจำ
   
   
5. ดื่มกาแฟเกินวันละสองแก้ว  ผู้ที่ได้รับคาเฟอีนมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวันหรือเทียบเท่ากับกาแฟชงเอง 3 ถ้วย จะมีความเสี่ยงที่จะมีลูกได้ยากขึ้น เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะส่งผลให้การตั้งครรภ์นั้นชะลอลง และทำให้โอกาสการมีลูกลดลงถึง 26%  ดังนั้น ผู้ที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ ควรจะควบคุมปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับในแต่ละวันด้วย
   
   
6. ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว ยังกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการเจริญพันธุ์ การทำงานของหัวใจและระดับพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม และหากสุขภาพไม่แข็งแรงโอกาสที่จะมีลูกก็ลดน้องลงไปด้วย
   
   
7. ร่างกายได้รับสารเคมีต่างๆ มากเกินไป ทั้งสารเคมีจากเครื่องสำอาง จากการสูดดม หรือการทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี สารโลหะหนักอย่างตะกั่ว และสารเคมีต่างๆ ที่สะสมในร่างกายจะส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ทำให้เซลล์สืบพันธุ์ทำงานผิดปกติ

การดูแลร่ายกายเป็นเรื่องสำคัญและส่งผลไปถึงอนาคตของการมีลูกและครอบครัว ความแข็งแรงและความพร้อมของร่างกาย จึงจำเป็นมากสำหรับการตั้งครรภ์และมีบุตร 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ 

VFC ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร 

? Hotline : 082-903-2035

? Line : @vfccenter bit.ly/3HVkyCO 

? อ่านบทความสุขภาพ : https://www.v-ivf.com/article/

 

#VfertilityCenter #VFC #วีเอฟซี #ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร #สาเหตุการมีบุตรยาก #มีบุตรยาก #เด็กหลอดแก้ว #ICSI #กระตุ้นไข่

#OPUการเก็บไข่ #การเพาะเลี้ยงตัวอ่อน #การย้ายตัวอ่อน  #การแช่แข็งตัวอ่อน